Mudar é uma das experiências mais desafiadoras da vida humana. Embora seja inevitável — parte natural do crescimento e da evolução — a mudança costuma causar desconforto, medo e resistência. Isso acontece porque mudar significa sair da zona de conforto, abandonar padrões conhecidos e enfrentar o desconhecido. A dificuldade está, muitas vezes, enraizada no hábito. O cérebro humano prefere o que é previsível, mesmo que não seja o ideal.