Há elementos-chave que que contribuem para o bem-estar e a felicidade. A saúde, por exemplo, é um fator necessário para o bem-estar. Um outro fator são as condições materiais ou os bens que possuímos. Ter amigos e companheiros, é outro. Todos nós concordamos que para termos uma vida feliz precisamos de um círculo de amigos com quem nos possamos relacionar emocionalmente e em quem possamos confiar.  Portanto, todos estes fatores são causas de felicidade. Mas para que um indivíduo possa utilizá-los plenamente e gozar de uma vida feliz e preenchida, a chave é o estado de espírito. É crucial. Se utilizarmos as condições favoráveis que possuímos, tais como a saúde ou a riqueza, com fins positivos – ajudar os outros, porexemplo – esses fatores contribuem para uma vida mais feliz. Em vinte pontos fundamentais, o Dalai Lama explica o que é a arte da felicidade.